第35章 用看小说的时间，解决一直逃避的问题！(第1/2 页)
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今天一定要完成的目标：
1.调整小宝宝的睡眠，让他睡的踏实。最近小宝睡的一点不踏实，一动下就醒，夜里我都快受不了了。上午九点十点让他睡一觉，到十一点-十一点半起来。下午最好睡一大觉，从下午一点到四五点，中间醒了要及时接觉。下午五点到七点使劲让他玩耍，晚上七点、不超过七点半，不管他有没有困意都关灯给他制造睡觉的环境，给他养成七点睡觉的好习惯。
我给自己定一个小目标：一周时间，给小宝宝养成好的睡眠生物钟，同时知道小宝各种哭想要表达的意思，想要给我传递什么信息。
晚上七点半前睡觉，夜里第一觉最好睡五个小时到夜里十二点。很好的接觉，吃奶就睡，夜里第二觉从十二点到三点。换个尿不湿，吃奶，从夜里三点睡到早晨七点，最好五点不让他醒，七点给他翻个身接着睡一个小时。
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