第42章 女人要自己立起来,才能活得不委屈!(第1/1 页)
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今天一定要完成的事:
1.尽量不要宝宝哭,让他尽快入睡。
今天尽量不要让宝宝哭,即使哭也要少哭,立马抱起来哄哄他,跟他说说话妈妈为什么来晚了我做了什么,告诉他:不怕不怕,妈妈在妈妈在,宝宝乖宝宝乖。尽量安抚好宝宝让他有足够的安全感,让他在妈妈的怀里感觉到充分的安全和温暖,看看自己在最快什么时候能把宝宝哄睡,是五分钟还是十分钟,十五分钟,二十五分钟。
2.写完第四十二章。定时15分钟,第一个定一个15分钟,挑战码字700,第二个15分钟挑战码字800,看看自己可不可以在30分钟内码字1500字。挑战自己一下,尽量用最少的时间,快速的思考和码字,把自己心里的想法尽快的表达出来,同时锻炼我的快速思考能力和思维逻辑能力。
3.腹式呼吸100次,激活深层腹直肌和腹横肌。20一组,一共做五�
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